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课堂上学不到 在扯铃学到了❤️
人因梦想而伟大 我因扯铃而长大
#坚持不懈 #耐心学习 #自信心 #专注 #失败是
24/05/2026
2026年第一场比赛 教育杯马来西亚🇲🇾扯铃锦标赛
恭喜🎉
13-15岁 团体赛荣获 第二名
#麻坡中化中学
今日有所学习/教训 明日永记在心
#长神要记得拿😳 #再接再厉❤️ #我们会越来越好💪🏼
一年可以教会多少个 #横扫千军 呢？
#扯铃看起来很好看 #练起来很不容易的 #那就是扯铃
#麻坡小学 加油加油
你们有玩过扯铃吗？听说玩扯铃的男生很帅😋你们觉得呢？
#没有人天生优秀都是一步一步拼出来的 #扯铃 #扯铃教学
#马来西亚🇲🇾扯铃
只要肯努力💪你也可以的🥳
一天一点小进步❤️
#学扯铃 #没有捷径只有努力💪
学习之路 必有跌倒
不放弃 你就是最棒的🎉
加油👏加油👏
06/02/2026
【不常被选，但值得了解的课外活动：扯铃】
很多家长第一次听到「扯铃」，
第一个反应往往是：
“这个……学来做什么？”
但真正看孩子练过的人，通常会改观。
扯铃不靠身高、不靠体格，
不需要抢、不需要吼。
左右手必须同时做不同的事，
一分心，铃就掉。
掉了，捡起来，再来。
没有名次，没有借口，
进步完全看孩子自己。
你可能也不知道——
马来西亚的扯铃，并不只存在于校园角落，
而是长期参与国际赛事与交流的项目之一。
这篇文章，我们整理了：
• 什么是现代学校里的扯铃
• 为什么它被低估
• 以及它在国际舞台上的真实位置
如果你正在帮孩子选课外活动，
也许可以多看一种强调专注、重复与修正的课外活动。
👉 完整文章在留言区（链接）
26/01/2026
20/01/2026
📣居銮扯铃队招生
扯铃队现开放招生，透过扯铃运动提升学生的专注力、反应能力及肢体协调，同时培养团队合作精神与自信心。学静兼学动，让孩子放下手机，跟我们一起边学边玩🥰
招生对象：
7岁或以上，在籍中小学学生均可参与
⏰上课时间：
每逢星期六
7.30PM – 9.00PM
📍上课地点：
居銮平民小学篮球场
📞联络方式：
https://wa.link/2nnu02
011-11974869 周教练
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔗报名链接：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScy00WcykFkHqqT2g-pV9InTjqoPIKZa3eU20yXTbFSVHLWRQ/viewform?usp=header
30/12/2025