Soul Fitness

Jangan lepaskan peluang untuk mengikuti Program Quranic Wellness Podcast: Cuci Darah, Cuci Hati yang membawakan kupasan istimewa tentang penjagaan kesihatan fizikal dan kekuatan spiritual dalam menghadapi ujian kehidupan. ❤️

Sesi ini akan menyentuh tentang realiti kehidupan pesakit dialisis, kepentingan menjaga kesihatan dalaman serta bagaimana hati yang dekat dengan Allah mampu menjadi sumber kekuatan dan ketenangan jiwa. 🌿

🎙️ Antara perkongsian menarik:
✨ kesedaran tentang kesihatan buah pinggang
✨ cabaran kehidupan pesakit dialisis
✨ penjagaan emosi & spiritual ketika diuji
✨ membina jiwa yang lebih tenang dan kuat

Jom bersama kami dalam sesi penuh ilmu dan refleksi ini. Semoga setiap perkongsian menjadi asbab kebaikan dan manfaat buat kita semua. ✨

📌 Daftar sekarang 👇👇👇
https://ezy.la/WELLNESSPODCASTCUCIHATI

Terhad kepada 80 penyertaan sahaja!

Jumpa anda di sana!

RAHSIA TIDUR (Panduan daripada Surah al-Muzzammil)✨

Allah ciptakan tidur sebagai ruang untuk manusia berehat dari keletihan; ia adalah kunci kepada kesihatan fizikal, emosi dan fokus harian kita.

Kalau anda sering rasa penat walaupun tidur lama, susah tidur, atau bangun tanpa rasa segar… mungkin sudah tiba masanya untuk faham semula tentang sleep wellness 🌙✨

Melalui program ini, anda akan didedahkan dengan:

* Kepentingan tidur berkualiti untuk kesihatan
* ⁠Punca gangguan tidur yang ramai tidak sedar
* ⁠Tips dan amalan untuk mendapatkan tidur yang lebih baik

Ayuh bersama luangkan masa untuk diri sendiri dan mula bina gaya hidup yang lebih sihat 🌿

📌 Daftar sekarang 👇👇👇
https://ezy.la/WELLNESSRAHSIATIDUR

Terhad kepada 200 penyertaan sahaja!

Jumpa anda di sana!

Quranic Wellness Podcast: Food & Life Balancing Ala Nabi Muhammad SAW

Kesihatan bukan hanya tentang apa yang kita makan, tetapi juga bagaimana kita mengurus kehidupan.

Podcast ini membawa kita menyelami gaya hidup Rasulullah SAW yang penuh dengan pelbagai urusan namun tetap seimbang, dan tenang. 🍃

🎙️ Antara yang akan dikongsikan:
✨ gaya hidup seimbang ala Nabi SAW
✨ disiplin menjaga kesihatan tubuh & jiwa
✨ amalan harian yang membawa keberkatan hidup

Sesi santai tetapi padat dengan ilmu yang boleh terus diamalkan dalam rutin harian kita. Jangan lepaskan peluang untuk bersama mendengar Podcast ini secara LIVE pada butiran berikut:

🗓️ Rabu | 13 Mei 2026
🕙 5.00 petang – 6.00 petang
LIVE di Facebook QuranHour, Soul Fitness, Sinar Harian dan Perbadanan Perpustakaan Awam Selangor

BURNOUT! Life Balancing & Mental Health (Panduan Daripada Surah al-Muzammil)

Satu sesi yang bukan sekadar bercakap tentang tekanan hidup, tetapi bagaimana Al-Quran membimbing hati yang lelah untuk kembali tenang, kuat dan seimbang.

🗓️ Rabu | 13 Mei 2026
🕙 10.00 pagi – 11.30 pagi
📍 Dewan Serbaguna, Tingkat 3, Pustaka Raja Tun Uda, Shah Alam, Selangor

🎙️ Bersama panel dan asatizah yang akan membawa perbincangan penuh makna tentang:
✨ burnout
✨ kesihatan mental
✨ keseimbangan hidup
✨ kekuatan spiritual dalam menghadapi dunia yang makin meletihkan

Daftar sekarang 👇👇
https://ezy.la/WELLNESSBURNOUT

Ayuh sertai 4 siri program khas Wellness Quranic Valley sepanjang 13-14 Mei 2026 ✨

Mari bersama mendalami panduan hidup sihat, keseimbangan emosi, kesihatan mental dan spiritual berpandukan Al-Quran dan sunnah Nabi SAW bersama panel-panel berpengalaman 🌿

Pelbagai perkongsian menarik menanti anda — daripada topik burnout, keseimbangan hidup, rahsia tidur sehinggalah kepada penjagaan kesihatan fizikal, emosi dan rohani.

📍Rabu, 13 Mei 2026

1) Quranic Wellness
Tajuk : Burnout! Life Balancing & Mental Health (Panduan daripada Surah Al Muzzammil)
Masa : 10.00 - 11.30 pagi
Tempat: Dewan Serbaguna, Tingkat 3, Pustaka Raja Tun Uda, Shah Alam, Selangor
Panel : Dr. dr. Agus Rahmadi
Hos: Tn. Fazrul Ismail
Qari : Ustaz Khairul Naim

Pautan Pendaftaran: https://ezy.la/WELLNESSBURNOUT (Terhad 100 peserta sahaja)

…………………………..

2) Quranic Wellness Podcast
Tajuk : Food & Life Balancing Ala Nabi Muhammad SAW
Masa : 5.00 - 6.00 petang
Tempat : Perbadanan Perpustakaan Awam Selangor (PPAS)
Panel : Dr. dr. Agus Rahmadi
Hos : Tuan Fazrul Ismail

**Tiada pendaftaran

📍Khamis, 14 Mei 2026

3) Program Quranic Wellness
Tajuk: Rahsia Tidur (Panduan daripada Surah Al Muzzammil)
Masa : 9.00- 11.00 pagi
Tempat : Dewan Karangkraf, Kumpulan Media Karangkraf, Seksyen 15, Shah Alam, Selangor
Hos : Tn Fazrul Ismail
Panel : Dr. Agus Rahmadi, Dr. Hafiz Sulaiman
Qari: Ustaz Tirmizi Ali

Pautan Pendaftaran: https://ezy.la/WELLNESSRAHSIATIDUR (Terhad 200 peserta)

………………..

4) Program Quranic Wellness Podcast : Cuci Darah, Cuci Hati
Masa : 2.30 -3.30 ptg
Tempat : Studio My , Kumpulan Media Karangkraf, Seksyen 15, Shah Alam, Selangor
Hos : Tn. Fazrul Ismail
Panel : Dr. dr. Agus Rahmadi

Pautan Pendaftaran: https://ezy.la/WELLNESSPODCASTCUCIHATI (Terhad 80 peserta)

SOUL FITNESS | QURANIC THERAPY

Saat Jiwa bersedih, belajar untuk jadikan Syurga motivasi tertinggi kita.

Yakinlah adanya syurga, tempat bergembira dan bersenang - senang untuk kita. Selangkah kaki di syurga, tiada lagi duka lara yang menyesakkan jiwa dan raga.

Buktinya?

Allah merakamkan kata kata manusia yang dimasukkan ke dalam syurga melalui firmanNya :

وَقَالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ ۖ إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ

" (setelah dimasukkan ke dalam syurga) mereka berkata : Segala puji bagi Allah yang telah menghilangkan kesedihan dan dukacita dari kami. Sungguh, Tuhan kami benar-benar Maha Pengampun, lagi Maha memberi balasan yang baik kepada mereka yang taat".

[Al-Faatir: 34]

Dunia sementara, Akhirat selamanya, Syurga tempat kita bertemu semula, insya allah!