16/04/2026
Vandaag stond ik als leefstijl- en voedingscoach weer bij het Hartcheckpunt van de Hartstichting – dit keer in de nieuwe bibliotheek in Almere Buiten.
Wat blijft het waardevol om zoveel mensen te spreken. Kleine inzichten kunnen al een groot verschil maken als het gaat om het verlagen van cholesterol en het verkleinen van de kans op hart- en vaatziekten. Van voeding tot beweging en stress: vaak liggen er meer kansen dan mensen denken.
👉 Ben je tussen de 40 en 70 jaar?
Dan nodig ik je van harte uit om langs te komen bij het volgende Hartcheckpunt:
📍 Nieuwe Bibliotheek Almere Stad
📅 16 september
Een laagdrempelige check die je inzicht geeft in hoe je ervoor staat – en wat je zelf kunt doen om gezonder ouder te worden.
Zien we je daar?
07/02/2026
✨ Hoi! Ik ben Mariëtte ✨
Sommigen van jullie kennen me misschien al van MIJNvitaal en Human Care Hub, maar voor wie nieuw is: ik help mensen stap voor stap gezonder, energieker en gelukkiger te worden — zonder dat het zwaar of ingewikkeld hoeft te zijn. 💪💚
Mijn passie? Mensen écht begrijpen en ondersteunen bij hun leefstijl, van voeding en beweging tot mindset en ontspanning. Ik geloof dat kleine, consistente stappen uiteindelijk de grootste resultaten opleveren. 🌱
In deze speelse karikatuur zie je een beetje van wie ik ben: energiek, vrolijk en altijd met een focus op gezondheid en balans. 🍎🥗💧
Wil jij ook werken aan een gezondere, vitalere versie van jezelf? Volg me hier voor tips, inspiratie en een portie motivatie! ✨
27/12/2025
De gezelligheid van kerst is geweest. Voel jij je nu toch meer moe, opgeblazen of loom nade kerstdagen? Je bent niet de enige, maar het kan anders!
Wellicht heb je nog vakantie en heb je wat meer tijd om de “Christmas-blues” te verjagen. Zelf doe ik dat door middel van …
Maar ik heb nog meer tips voor je:
🧣 Doe je sjaal om en ga naar buiten voor een goede wandeling!
🍲 Nog lekkere spullen in huis? Doe ze weg en pak je normale eetgewoonten weer op.
💤 Houd zo goed mogelijk je normale slaappatroon aan.
🫗 Drink voldoende water, te koud in de winter? Drink dan lauw water.
🍫 Vermijd suikerrijke en vetrijke producten: kies voor koolhydraatarme en eiwitrijke
voeding.
💌 Maak een afspraak met mij, als PS. voedingscoach help ik je om je gezonde leefstijl
weer op de rit te krijgen, stuur mij een bericht!
❓ Heb jij nog meer gezonde tips tegen de “Christmas-blues”? Ik ben benieuwd! 👇
