daan.voor.denken.en.doen

Ochtend hike van 90 min......heerlijk. nu weer 90 min terug voor het echt warm (30gr) wordt vandaag.

Vandaag een kleine wandeling gemaakt rondom een groot mooi meer. Niet te warm ivm de wolkjes. Heerlijk, wat een mooie omgeving is het hier.

https://decorrespondent.nl/13981/in-het-land-waar-de-excelsheet-regeert-slapen-nog-altijd-mensen-op-straat/5747339301473-69beb37b

Hier een mooie blog van een huisarts, welke mijn aandacht heeft door het werk wat ze doet en waar ze tegenaan loopt, voor mij heel herkenbaar als politieman op straat.

Dit zijn heldere cijfers!!!
Dan willen we toch ook veranderen? Kom in beweging mensen, letterlijk en figuurlijk. Mocht je meer willen weten hoe...... doe me een DM, ook voor werkgevers zijn er handige tips om te implementeren.
Infografic is van zorgvandezaak.nl

Dit is waarom er steeds meer artsen in het buitenland het bewegen in de natuur op recept voorschrijven in plaats van medicatie. Beeegen in de natuur voorschrijven als recept??? JA je leest het goed😉

5 Amazing Benefits of Spending Time in Nature The benefits of spending time in nature extend to mental health, immunity, and altruism. Here's why it's so important to connect with nature.

Marloes en Robin van Bureau Arnhem: 'Je wilt dat kijkers je optreden goed vinden' Bureau Arnhem, de serie van Ewout Genemans over de politie, komt op RTL 4. Agenten Marloes en Robin vertellen hoe het was om mee te doen.

Afgelopen week was weer grensverleggend, maar ook ontspannen en genoten samen met mn broer .
Thks

Ook bezig gaan met Oxygen advantage/ ?
Ik gebruik zelf deze tape voor het afplakken van mijn mond.

Vandaag mag ik 2 groepen van het VSO Mariendael een workshop "BoksBootcamp" geven. Leerlingen hebben vandaag de sportdag.
Leuke opdracht, plezier gecombineerd met bewegen.

Bokszaktraining, boksbootcamp is meer dan alleen conditioneel aan de bak, het meer dat een HIIT.
Ik zet het in tijdens mijn PT, mijn bokcoaching trajecten en binnen de verlsavingszorg zijn de cliënten er erg blij mee.
Waarom? Omdat het zoveel meer is dan bovenstaande.

Denken en doen, in de klimsport zijn dat nog al wat termen. Zeker als je voor het eerst doet.
Mn jongste dochter voor eerst echt hoogte meters gemaakt samen met oom in France. Thks tante voor de leuke foto's terwijl ik bezig was met zekeren.

Vanochtend een heerlijke start van het weekend gemaakt. Om 08 uur in het water in met groep mensen. Daarna lekkere training.
Thks .elsinga