08/03/2026
Mi objetivo es crear un espacio seguro y propicio para tu crecimiento personal. Estoy encantada de acompañarte en tu proceso de intervención, recordándote que la salud mental es clave para el bienestar.
Trabajo desde la escucha activa y empática. Lo primordial para mi es el trato desde el respeto y que la persona se sienta comprendida, que pueda tener herramientas para afrontar lo que le aqueja.
📝Experiencia en ansiedad, estrés, insomnio, depresión, ataques de pánico, desregulación emocional, dependencia emocional, baja autoestima, conflictos intrapersonales, procrastinación, entre otros.
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Dra. Ana Quezada - Psiquiatra 👩⚕️- Terapia Online
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06/03/2026
El Perú enfrenta una crisis generacional silenciosa de salud mental: estudio mundial revela que jóvenes “sobreviven” más de lo que prosperan.
Mientras los adultos mayores peruanos se mantienen estables en su capacidad de enfrentar los desafíos de la vida diaria, los jóvenes muestran un deterioro marcado. Un estudio global que analizó a poblaciones conectadas a internet en 84 países revela una brecha generacional que también incluye al Perú: 4 de cada 10 jóvenes presentan dificultades mentales de relevancia clínica que afectan su funcionamiento cotidiano.💙
FUENTE. Prensa El Comercio 06 de marzo del 2026
El Perú enfrenta una crisis generacional silenciosa de salud mental: estudio mundial revela que jóvenes “sobreviven” más de lo que prosperan
“Global Mind Health in 2025”, elaborado por Sapien Labs / Global Mind Project, recogió una muestra de más de 2,5 millones de personas en 84 países. Mide la capacidad de una persona para navegar los desafíos de la vida y funcionar productivamente.
11/07/2025
EXACTO !!! Nadie dijo que sería fácil.💙
🩺La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social.
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10/07/2025
¿Estás cansado, pero tu mente no te deja dormir? 🌙
Eso que parece solo “una mala racha” podría ser insomnio… y no, no es normal vivir así.
Dormir mal afecta tu estado de ánimo, tu concentración, tus relaciones y hasta tu salud física.
El insomnio puede tener muchas causas: ansiedad, estrés, depresión, hábitos, incluso desbalance hormonal.
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09/07/2025
Contrariamente a lo que suele creerse, la mayor parte de los suicidios pudieron evitarse, siendo falso aquello de que “el suicida nunca avisa”. Otros mitos respecto al suicidio son el creer que los intentos repetidos significan manipulación, o que el indagar acerca de pensamientos suicidas puede inducir a la autoeliminación. Igualmente resulta falso considerar al suicidio como “cobardía” o por el contrario, como un “acto de valor”.
El psiquiatra Stucchi Portocarrero enfatizó: “se debe evitar actitudes inadecuadas frente a la persona con riesgo suicida como el retarla a cometer el acto, el darle consejos o ponerse de ejemplo, el adoptar una actitud despectiva o inducirle culpa”
Sanar es un regalo silencioso que florece en el alma de quienes nos rodean.
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Dra. Ana Quezada - Psiquiatra 👩⚕️- Terapia Online
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FUENTE: INSM HN-HD
