Cristina Baptista

Os exames nacionais estão a aproximar-se e, com eles, surgem muitas dúvidas sobre regras, médias, obrigatoriedades e impacto no acesso ao ensino superior.

Reunimos algumas das informações mais importantes que os alunos e as famílias devem conhecer para enfrentar esta fase com maior clareza e confiança.

Mais do que decorar regras, importa compreender o que mudou e, sobretudo, focar a energia naquilo que faz realmente a diferença: uma preparação consistente, organizada e tranquila.

Boa sorte a todos os estudantes! 🍀💪

No Dia da Criança, celebramos a individualidade, os sonhos e o potencial de cada criança e jovem.

Mais do que crescer, é importante aprender a reconhecer emoções, confiar nas próprias capacidades e enfrentar desafios com confiança. Quando uma criança acredita em si, abre portas para aprendizagens e conquistas que a acompanham para a vida.

🌈 Feliz Dia da Criança!

A época de exames aproxima-se.
Muitos pais querem ajudar mais.
Mas algumas estratégias feitas com a melhor das intenções podem aumentar a ansiedade, a dependência e a dificuldade em estudar com autonomia.

Há ajudas que aliviam no imediato…
e prejudicam a longo prazo.
Neste post mostramos algumas delas.

Se quiser saber mais, contacte-nos:
📍Travessa do Adro, loja 2A 1800 004 Lisboa
📞 218530201/913300405
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🌟 Programa de Excelência Académica | 2ª Edição |
Outubro 2025 – Maio 2026

Estrutura do Programa
🔹 8 módulos
🔹 Conteúdos extra online
🔹 Bónus exclusivos
🔹 Máx. 8 alunos por grupo

Investimento
💡 Por módulo: 25 € cada

Na sessão final vamos construir o “Plano de Excelência para o Futuro”:
um guia prático e realista para estudar melhor, lidar com obstáculos e manter hábitos que realmente funcionam.

*Dia 15 de maio* às 17h30

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O 3.º período não exige mais horas.
Exige mais estratégia.
O erro é tentar compensar com intensidade aquilo que falta em consistência.
O cérebro precisa de repetição ao longo do tempo, não de maratonas antes dos te**es.

👉 Começa hoje com um sistema simples

Comenta: No 3.º período, costumas gerir ou reagir?

Queres saber mais?👇
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🌟 Programa de Excelência Académica | 2ª Edição |
Outubro 2025 – Maio 2026

Estrutura do Programa
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🔹 Máx. 8 alunos por grupo

Investimento
💡 Por módulo: 25 € cada

7ª Sessão: Comunicação e Resiliência Académica🧠🗣️

No *dia 17 de abril* às 17h30 vamos saber como:
* Comunicar com clareza e assertividade
* Gerir emoções e pressão no estudo
* Aprender a pedir ajuda e dar feedback
* Fortalecer o discurso interno

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🔹 8 módulos
🔹 Conteúdos extra online
🔹 Bónus exclusivos
🔹 Máx. 8 alunos por grupo

Investimento
💡 Por módulo: 25 € cada

*7ª Sessão: Comunicação e Resiliência Académica🧠🗣️

No *dia 17 de abril* vamos apender a:
• Comunicar com clareza e assertividade
• Gerir emoções e pressão no estudo
• Aprender a pedir ajuda e dar feedback
• Fortalecer o discurso interno
Porque a diferença não está em evitar dificuldades. Está na forma como se responde a elas.

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Procrastinar não é falha de caráter.
É uma resposta do cérebro ao desconforto.

Quanto mais indefinida, difícil ou longa a tarefa, maior a tendência para adiar.

O erro não está na pessoa.
Está na forma como a tarefa está estruturada.

👉 Clareza + ação pequena = menos resistência.

Hoje testa: 10 minutos focado numa tarefa que tens vindo a adiar.

Comenta: O que costumas fazer quando evitas estudar?

Mais dicas nos próximos dias!

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estudo

Nesta Páscoa, valorizamos o tempo para pausar, refletir e recomeçar com mais clareza e intenção.
Acreditamos que aprender também passa por desenvolver equilíbrio, motivação e novas formas de enfrentar desafios.
🐣

Autoeficácia não é “pensamento positivo”.
É a perceção baseada em provas de que consegues executar.

E isso muda tudo:
→ quanto tempo tentas
→ quanto esforço colocas
→ se desistes ou não

O cérebro não precisa de motivação vaga.
Precisa de evidência de progresso.

👉 Começa pequeno. Mas começa.

Comenta: Quando algo é difícil, desistes rápido ou insistes?

Mais dicas nos próximos dias!

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