16/06/2026
Baletul te ajută să fii mai prezentă în propriul corp🙆♀️
Petrecem atât de mult timp în minte.
În gânduri.
În liste de sarcini.
În notificări.
În ceea ce urmează să facem.
Dar cât timp petrecem cu adevărat în propriul corp?
În timpul unei clase de balet, atenția se mută către:
✨ respirație
✨ mișcare
✨ coordonare
✨ echilibru
✨ senzațiile din corp
Pentru că baletul are ceva aparte.
Te obligă să fii prezentă.
Nu poți executa un port de bras, menține un echilibru sau urma o combinație de exerciții fără să fii prezentă.
Poate că acesta este unul dintre cele mai frumoase beneficii ale baletului.
Nu doar că îți antrenează corpul.
Te ajută să te reconectezi cu el.
Iar acesta este și spiritul claselor de balet pentru adulți de la Dance Room. 🤍
✨ Hai să descoperi și tu 🔗danceroom.ro
28/05/2026
Nu trebuie să fii flexibilă ca să vii la clasele de Flexibilitate ✨
De fapt… acesta este motivul pentru care ar trebui să începi.
Ballet Stretch & Flow combină exerciții de mobilitate, flexibilitate și control inspirate din balet, pentru un corp mai mobil, mai fluid și mai armonios în mișcare.
Aceste clase nu sunt despre “performanță”.
Sunt despre cm se simte corpul tău d**a:
✨ mai puțină rigiditate
✨ mai multă mobilitate
✨ postură mai elegantă
✨ mai mult control și libertate în mișcare
Oferă-ți un moment doar pentru tine și corpul tău 🤍
🧑🩰Marți & Joi • 20:00
🧑🩰Duminică • 13:00
📍 București, str Coltei nr 11
📩 Înscrieri în DM / 0742 349 246 / [email protected]
09/05/2026
Știai că șoldurile sunt una dintre zonele în care corpul acumulează cea mai multă tensiune?
Statul prelungit pe scaun, condusul sau stresul de zi cu zi pot face ca zona șoldurilor să devină rigidă și tensionată.
În yoga, această zonă este asociată și cu emoțiile și stresul.
Duminica aceasta explorăm tema Hip Opening — o practică dedicată eliberării tensiunii acumulate in zona șoldurilor, creării de mai mult spațiu în corp și redescoperirii unei senzații de lejeritate în mișcare.
✨ Ce poți simți după practică:
• mai multă libertate în mișcare
• mai puțină tensiune în zona lombară și a șoldurilor
• o stare de relaxare mai profundă
• mai multă ușurință în corp și în minte
Ai practicat vreodată hip opening? 👇
🗓 Duminică | 17:00
📞 0742 349 246 / [email protected]
🎟 Locuri limitate — rezervări în DM sau prin link-ul din bio.
09/05/2026