Career Virtual Lab - CVLab

ADN-ul vocațional - întâlnirea dintre cine ești și ceea ce faci cu sens.

📍Fiecare persoană poartă în interior o combinație unică de valori, talente, motivații, interese, trăsături de personalitate și experiențe care, integrate, oferă o imagine clară asupra direcțiilor profesionale în care poate evolua autentic. Într-un context profesional marcat de flexibilitate și schimbare, înțelegerea acestui „ADN” interior devine o resursă sigură pentru construirea unei cariere aliniate cu propria identitate.

✅Cunoașterea propriului ADN vocațional este esențială deoarece procesul decizional implică integrare, claritate, autoreflecție și capacitatea de a observa legăturile dintre elemente care, altfel, pot părea izolate. În acest cadru, apar întrebările fundamentale legate de sursele personale de energie, activitățile realizate cu naturalețe, relația dintre personalitate și stilul de lucru, valorile care rămân ne-negociabile și aspirațiile profesionale reale.

Atfel, descoperirea ADN-ului vocațional oferă claritate asupra resurselor interioare, o perspectivă structurată asupra alegerilor de carieră, o înțelegere mai profundă a direcțiilor potrivite și un instrument solid pentru auto-orientare pe termen lung. Este un pas fundamental în dezvoltarea unei cariere construite pe sens, congruență și autonomie.

🔗☑️Pentru cei interesați să exploreze mai profund această tematică, Laboratorul de Consiliere și Orientare în Carieră (LabCOC) din cadrul Centrului de Învățare al Universității din București oferă oportunitatea de a participa la workshopuri dedicate orientării în carieră, autoexplorării, formării identității profesionale și construirii și dezvoltării carierei.

Inspirat de cursul de formare

🌱CareerVirtualLab – CREȘTEM. Împreună.

Mind the Gap: Servicii integrate de suport pentru o tranziție educațională de succes

În cadrul conferinței Mind the Gap, dedicată strategiilor de sprijin pentru o tranziție educațională și profesională de succes, LabCOC a contribuit activ la panelul special construit pentru studenți, alături de celelalte laboratoare și invitați reprezentanți ai diverselor centre universitare din țară și a propus un workshopul intitulat „Navigarea tranziției în carieră cu mentalitate de creștere: soluții practice pentru o angajare și integrare profesională reușite (Biblioteca vie)”.

Workshopul a fost dedicat tranziției profesionale, construit în jurul conceptelor de carieră, mentalitate de creștere, angajare, integrare profesională și de Bibliotecă Vie, o metodă experiențială în care oamenii și poveștile lor de carieră devin „cărți” deschise.

Gazdele acestui atelier au fost Conf. univ. dr. Cosmina Mironov și formatoarea Anamaria Anica. La atelier au participat trei invitați specialiști din domenii complementare:
=> doi consilieri școlari, metodiști, coordonatori de practică pedagogică și în consiliere cu experiență în orientarea tinerilor;
=> un specialist în resurse umane și, totodată, trainer specializat în scrierea de CV-uri eficiente, pregătirea pentru interviu și strategii inteligente de angajare și inserție.

Poveștile de carieră ale invitaților prezentate conform modelului carierei inteligente: de ce? cum? și cu cine?
demontarea miturilor privind angajarea și inserția pe piața muncii
Cărțile vii au fost răsfoite de către studenți prin conversații despre carieră din perspective multiple: clarificarea resurselor necesare și a identității profesionale, dificultăți întâlnite, importanța networking-ului, pașii care cresc șansele de angajare și de inserție profesională, platforme de recrutare, tips and tricks, ce a funcționat la ei și ar putea fi preluate ca exemple de bune practici într-o navigare lină prin tranziția de la universitate la locul de muncă.

🌱CareerVirtualLab – CREȘTEM. Împreună.

📍Pentru a putea susține performanța în învățarea academică, în formarea profesională și la locul de muncă, avem nevoie, înainte de toate, de sănătate mintală și de o stare de bine solidă. Școala nu poate fi un spațiu al reușitei fără a deveni, simultan, un spațiu al echilibrului emoțional, al siguranței și al sprijinului autentic. Anunțăm publicarea Raportului național privind Starea de Bine și Sănătatea Mintală a Copiilor din Învățământul Gimnazial din România, un studiu complex, realizat în cadrul unui proiect TSI al Ministerului Educației, cu asistența tehnică din partea UNICEF și în cooperare cu Comisia Europeană - SG REFORM.

🫱🏻‍🫲🏼Universitatea din București și LabCOC - CI, prin reprezentanții săi în grupul de lucru al MEC, au contribuit la acest demers cu consultanță de specialitate, alături de profesioniști dedicați domeniului sănătății mintale și stării de bine.

✅Info desk:

Raportul se bazează pe o investigație amplă, cu metode cantitative și calitative: chestionare, interviuri, focus grupuri, observații de clasă și jurnale reflexive ale elevilor.
În total au participat:
- 1871 de elevi de gimnaziu
- 103 diriginți
- părinți, profesori, directori, consilieri școlari
- reprezentanți MEC și experți în educație și sănătate mintală

📌Ce am aflat?
Date despre sănătatea mintală

- 23% dintre elevi prezintă risc de tulburări emoționale manifestate în școală
- Cele mai frecvente simptome: oboseală persistentă (45%), agitație (33%), îngrijorare accentuată (31%)
- Vulnerabilități crescute la fete, elevi din urban, elevi CES, romi și refugiați
- Dezechilibrele emoționale se intensifică progresiv din clasa a V-a spre a VIII-a
- 40% nu se simt încurajați să-ți exprime opiniile; iar 35% nu pot discuta deschis cu un profesor
- Încrederea în școală scade odată cu vârsta
- 25% raportează tendințe de auto-vătămare (mai frecvent la fete)
- 46% dintre colegi nu intervin în situații de agresiune
- Lipsesc instrumente standardizate de screening emoțional în școli
- Elevii percep tehnologia ca firească, profesorii observă însă impact negativ asupra stimei de sine, atenției și relaționării directe.

Date privind utilizarea internetului

- Într-o zi de școală, timpul de utilizare a internetului variază între 10 minute și 13 ore 45 de minute.
- În weekend, numărul elevilor care folosesc internetul peste 5 ore/ zi este de 2,5 ori mai mare decât într-o zi obișnuită.
- Jurnalele elevilor arată o utilizare continuă, de la 6:40 dimineața până la 23:50 seara.
- După 4 ore online/ zi, starea de bine a elevilor începe să se deterioreze vizibil (scade încrederea în sine, apare izolarea, crește vulnerabilitatea emoțională).

💬 „Dependența digitală este tăcută, omniprezentă, dar cu consecințe grave.” (specialist în sănătate mintală)
💬 „Uneori, copiii nu au nevoie de recompense, ci de prezența și afecțiunea părinților.” (profesor)

Ce recomandă raportul?

Raportului, subliniază necesitatea implementării unui sistem național standardizat de screening emoțional și comportamental, pentru a identifica din timp elevii aflați în grupuri de risc și pentru a preveni agravarea dificultăților psiho-emoționale.

📌Raportul complet poate fi consultat aici:

https://www.edu.ro/sites/default/files/_fi%C8%99iere/Minister/2025/div/RAPORT_Analiza_starii_de_bine_sanatatii_mintale_copii_gimnaziu_RO.pdf?fbclid=IwZnRzaAOFLldleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5CGNhbGxzaXRlAjI1AAEeQIHdKQCgeedpp1N00O4SHvllAYfWeCAhkWTyv5K26gKzUtqYr-nZbk7QC-8_aem_m1-2AcKxF_3rwikKNf87LA

✅Vă invităm să parcurgeți raportul, să-l distribuiți celor interesați și să acordați o atenție specială secțiunii de Recomandări, deosebit de relevantă pentru elevi, studenți, profesori, consilieri școlari, părinți și decidenți.

! , FPSE-UB
🎓Cauți un program de masterat care să-ți răspundă intereselor și celor mai adânci aspirații în domeniul consilierii? Care să te formeze și abiliteze pentru a sprijini dezvoltarea celorlalți și propria ta dezvoltare personală, educațională și în carieră? Sau cunoști pe cineva interesat?
Atunci, te invităm să descoperi programul nostru, Masterat de Consiliere școlară și în carieră - MCȘC!

🗓️ Înscrierile au loc online și se află în derulare până pe 14 iulie 2025, ora 14:00!

Acest program este potrivit pentru tine dacă:

✔️ ești absolvent de licență și vrei să devii consilier școlar și/ sau în carieră;
✔️ ești practician și îți dorești o schimbare de direcție profesională în domeniul educației și consilierii;
✔️ ești deja consilier școlar sau în carieră, cadru didactic, diriginte, manager educațional sau lucrezi în resurse umane și vrei să te califici la nivel masteral sau să-ți dezvolți o nouă competență profesională.

Ce oferim:

✔️ o echipă de cadre didactice cu experiență în consiliere;
✔️ practică de specialitate și sub supervizare, activități interactive, relevante pentru nevoile actuale din școală și piața muncii;
✔️ orientare, dezvoltare personală și profesională,
✔️ o comunitate care valorizează și susține implicarea, reflecția și rezultatele pe termen lung.

La finalul programului vei putea activa:

✔️în școli, licee, universități;
✔️în centre de consiliere și orientare;
✔️în organizații care oferă servicii educaționale sau sociale;
✔️sau vei integra consilierea ca un rol profesional în practica ta în educație sau management ori în alte domenii.

Toate detaliile despre procesul de admitere sunt disponibile aici:
https://fpse.unibuc.ro/studii-universitare-de-master/
Despre programul de MCȘC, aici:
https://fpse.unibuc.ro/wp-content/uploads/Prezentarea%20programelor/SE/RO_prezentare%20program%20master%20MCSC_2023.pdf
Despre planul de învățământ:https://fpse.unibuc.ro/.../Stiinte%20ale.../SE_M_CSDC.pdf
ÎNSCRIERI ONLINE PE PLATFORMA DEDICATĂ: https://admitereonline.unibuc.ro

💬 Vrei să afli mai multe? Suntem aici să îți răspundem la întrebări!

👨🏻‍🏫 Nu aștepta “momentul potrivit”, începe-ți ACUM construcția sau dezvoltarea carierei tale în consiliere! Sau susține un prieten interesat să o facă!

📊 65% dintre elevii de 15 ani visează la o carieră în domenii precum medicina, ingineria sau dreptul. Doar 30% ajung acolo.
OECD, în lucrarea Teenage Career Development in Wales: Insights from PISA (2025), ne oferă o imagine clară asupra decalajului dintre aspirații și realitatea pieței muncii. Studiul evidențiază cât de rar tinerii au ocazia de a explora cariera în mod concret. Doar 15% dintre elevi au participat la activități precum job shadowing, discuții cu profesioniști sau vizite la locuri de muncă​.

🔍 Ce întrebări ridică aceste date?
• Cum construim contexte în care adolescenții pot gândi în viitor la propria carieră, explora, experimenta - testa și conecta interesele proprii cu lumea reală a muncii?
• Cum valorizăm abilitățile dezvoltate prin jocuri, proiecte creative sau implicare online ca începuturi de parcurs profesional?

💬 Tu ești deja un reper pentru cei din jur.
🪞Care a fost parcursul tău profesional de până acum? Ce ți-ar fi fost util să știi mai devreme despre carieră?
Scrie-ne în comentarii – vocea ta poate inspira.

📘 Sursa: OECD Education Working Paper nr. 327 – Teenage Career Development in Wales: Insights from PISA (martie 2025) https://www.oecd.org/en/publications/teenage-career-development-in-wales_476f9572-en.html?nocache=2

🌱 CareerVirtualLab – CREȘTEM. Împreună.

🎥 Understanding Your Values at Work – The School of Life

Valorile personale și în carieră joacă un rol esențial în satisfacția și succesul profesional. Acest videoclip de la The School of Life explorează importanța alinierii valorilor personale cu cele ale organizației în care lucrăm și modul în care această congruență influențează motivația și împlinirea la locul de muncă.

📌 Idei principale din video:

Identificarea valorilor personale și înțelegerea modului în care acestea influențează alegerile și dezvoltarea carierei.

Importanța alinierii valorilor personale cu cultura și valorile organizației pentru o carieră împlinitoare.

Strategii pentru a naviga situațiile în care există un conflict între valorile personale și privind cariera și cele ale locului de muncă.

💡 Pentru cine este această resursă:

Practicieni care doresc să-și clarifice valorile și să-și îmbunătățească satisfacția la locul de muncă.

Consilieri în carieră și educatori interesați să sprijine beneficiarii, elevii și studenții în explorarea valorilor personale și profesionale.

Elevi, studenți și oricine altcineva este în căutarea unei mai bune înțelegeri a modului în care valorile influențează deciziile, construcția și dezvoltarea carierei.

🔗 Link către video: Understanding Your Values at Work - https://www.youtube.com/watch?v=9iYxPIYkrlU

🔍CareerVirtualLab – CREȘTEM. Împreună.

🚀Raportul „Future of Jobs 2025” – Disponibil acum!

World Economic Forum a publicat recent raportul despre viitorul locurilor de muncă și cm va evolua piața muncii în 2025.

📌 Cine ar trebui să citească acest raport?
Fie că ești viitor sau actual angajat, angajator, consilier sau educator în carieră, acest raport îți va oferi informații esențiale pentru a înțelege schimbările care vor modela viitorul educațional și profesional.

🔎 Ce întrebări îți poate ridica raportul?
Cum rămân cu un pas înaintea curbei? Și Cum pot rămâne relevant în fața schimbărilor?

📊 Statistică importantă:
„În medie, lucrătorii se pot aștepta ca 39% din abilitățile lor existente să devină depășite sau transformate între 2025 și 2030.”

🤝 Viitorul locurilor de muncă nu înseamnă doar tehnologie, ci și oameni și interacțiune umană - cm ne susținem unii pe alții pentru a crește și a ne atinge potențialul maxim!

Pentru a descoperii prioritățile anului 2025 consultați cardurile postării.

📥 Citește raportul complet și află ce competențe vor fi necesare în viitor, unul pe care îl co-creăm azi:
[Link în comentarii]

CareerVirtualLab – CREȘTEM. Împreună.

🌱 Noul an ne reamintește cât de esențial este să ne gestionăm cu înțelepciune timpul – atât în carieră, cât și în viața personală. Cum alegem să-l folosim poate aduce sens și împlinire, sau poate lăsa loc unui sentiment de dezechilibru.

💡 În „A Valuable Lesson For A Happier Life” am descoperit o lecție valoroasă despre importanța alegerilor conștiente. Timpul este o resursă finită și felul în care îl utilizăm modelează întreaga noastră experiență.

⏳ Imaginați-vă parcursul vieții și carierei ca un borcan pe care-l umplem cu pietricelele mari, mici și nisip. Nisipul reprezintă lucrurile mărunte, care pot părea urgente, dar nu au impactul esențial asupra vieții și carierei noastre.
Dacă punem mai întâi nisipul, nu vom mai avea loc pentru pietricele. Ele sunt lucrurile cu adevărat importante – propria persoană, familia, sănătatea, cariera noastră. La fel în viață și carieră, dacă nu ne organizăm timpul corect, nu vom reuși să investim în ceea ce contează cu adevărat.

💬 Spune-ne în comentarii: Cum alegi să dai valoare timpului, vieții și carierei tale?
🔗Resursa în comentarii
🌱CareerVirtualLab – CREȘTEM. Împreună.

✨ Descoperă metoda IKIGAI: calea către o carieră împlinitoare
Dacă în postarea anterioară am menționat despre metoda Ikigai din ghidul Internship & Trainee 2024, acum este momentul să aflăm mai multe despre acest concept japonez care poate transforma modul în care îți percepi cariera.

🔍 Ce este Ikigai?
Ikigai este „scopul vieții” – punctul în care cele patru elemente esențiale ale vieții tale se întâlnesc:
🎨 Pasiunea (Ce iubești să faci?) – Activitățile care îți aduc bucurie și împlinire. Ce te face să te simți cu adevărat viu?
🌍 Misiunea (Ce are nevoie lumea de la tine?) – Contribuția pe care o poți aduce societății prin ceea ce faci.
💼 Profesia (Pentru ce poți fi plătit?) – Modul în care îți transformi talentele într-o carieră sustenabilă.
🧠 Vocația (Ce faci cel mai bine?) – Abilitățile tale naturale, ceea ce faci cu ușurință și excelență.

🔑 De ce este Ikigai important?
Ikigai îți oferă claritate și sens, ajutându-te să găsești echilibrul dintre ceea ce iubești, ceea ce faci bine, ceea ce este valoros pentru ceilalți și ceea ce poate deveni o sursă de venit. Este o filosofie și o metodă prin care îți poți construi o carieră care îți aduce satisfacție personală și impact în lume.

💡 Cum poți începe să îți descoperi Ikigai-ul?
Răspunde sincer la întrebări precum:
1️⃣ Ce activități îți aduc cea mai mare bucurie?
2️⃣ Cum poți contribui în lume?
3️⃣ Ce faci cu ușurință și la un nivel excelent?
4️⃣ Cum poți să transformi toate acestea într-o carieră plătită?

💬 Spune-ne în comentarii: Unde crezi că te afli acum în construirea Ikigai-ului tău?

Sursă: SuntParinte.ro

🌱CareerVirtualLab – CREȘTEM. Împreună.

Hipo.ro realizează anual studii și resurse esențiale privind tendințele pieței muncii, susținând angajabilitatea și orientarea în carieră? ✨

Deși ne apropiem de finalul anului, ghidul Internship & Trainee 2024 rămâne o resursă valoroasă, ideală pentru a înțelege realitatea pieței muncii din acest an, pentru a anticipa și a te pregăti în privința următoarelor oportunități.

Ce găsești în ghid?
📊 Tendințe actuale din piața muncii 2024: Domenii în creștere și abilități cerute de angajatori.
🧠 Quiz Ikigai: Descoperă care este domeniul profesional potrivit pentru tine.
📋 Planificator pentru carieră: Exerciții interactive precum „Roata vieții” și planuri săptămânale pentru a-ți organiza obiectivele.
💰 Ghid salarial pentru Gen Z: Informații despre salariile de început în diverse industrii.
📝 Primul CV – Pas cu Pas: Ghid complet pentru redactarea unui CV care să te diferențieze.
🎯 Plan de proiect: Un instrument util pentru a-ți transforma ideile în realitate.

🔑 De ce este important să îl consulți acum?
✔️ Ghidul te ajută să înțelegi mai bine piața muncii și să îți setezi obiective clare pentru viitor.
✔️ Poți să folosești ultimele săptămâni ale anului pentru a învăța, a planifica și a fi pregătit pentru 2025.

📢 Rămâi conectat! Vom reveni curând cu promovarea raportului pentru 2025, dar până atunci îți recomandăm să explorezi și să îți notezi ideile din acest ghid valoros.

📌 Accesează ghidul aici: https://www.hipo.ro/locuri-de-munca/ghidulangajatorilorformular/primavara
💬 Spune-ne în comentarii: Care secțiune ți se pare cea mai utilă sau ce planuri ai pentru anul viitor? 🚀

🌟 Descoperă Modelul Britanic Blueprint al abilităților de management al carierei pentru toate vârstele: de la preșcolari la clasa a XII-a și la adulți!
🌟 Link către resursă în comentarii 👇

1. Management personal – Înțelegerea și dezvoltarea personală:
🎯 ”Știu cine sunt și la ce sunt bun/ă”: Cunoaște-te pe tine. Construiește-ți un concept clar și pozitiv despre sine, despre punctele tale forte, abilitățile și experiențele tale.
🪢 ”Interacționez cu încredere și eficiență cu ceilalți”: Îmbunătățește-ți abilitățile pentru a interacționa cu încredere și eficient cu ceilalți. Adaptează-ți comportamentul, astfel încât să se potrivească diverselor contexte în care te afli și construiește relații potrivite pentru tine și parcursul tău.
🧩 ”Mă schimb/transform, dezvolt și adaptez pe tot parcursul vieții”: Menține o atitudine și o mentalitate de creștere constantă pe tot parcursul vieții. Fii conștient/ă de transformările tale și crește pe tot parcursul vieții!

2. Explorarea vieții, învățării și muncii:
💡 ”Învăț pe tot parcursul vieții”: Fii curios și explorează oportunitățile care îți ies în cale. Abordează un stil de învățare pe tot parcursul vieții pentru a susține obiectivele de carieră.
🖇️ ”Identific și folosesc informațiile și sprijinul celorlalți”: Informează-te, descoperă și folosește eficient informațiile despre carieră și sprijinul disponibil. Folosește-te de experiențele și oportunitățile tale de învățare (formale și informale) pentru a-ți susține deciziile privind cariera.
🗝️ ”Înțeleg modul în care societatea, politicile și economia relaționează cu viața mea, cu procesul de învățare și munca mea”: Identifică rolurile pe care le ai în viață, pune-ți toate pălăriile și observă cm societatea, politicile și economia influențează aceste roluri ale tale.
⏳ ”Înțeleg cm rolurile mele în viață, învățare și muncă se schimbă în timp”: Reflectează asupra modului în care, în timp, există schimbări la nivelul rolurilor tale din viață, învățare și muncă. Fii încrezător/oare că poți răspunde și gestiona schimbările ce au loc pe plan personal și profesional.

3. Dezvoltarea și managementul carierei:
📌 ”Iau decizii eficiente în ceea ce privește viața mea, învățarea și munca”: Dezvoltă-ți abilitățile de a lua decizii informate despre viața, învățarea și munca ta.
📚 ”Identific, creez și îmi securizez munca”: Învață să creezi/securizezi și să menții locuri de muncă potrivite. Informează-te despre cm și ce factori influențează munca. (The Psychology of Working Theory – link în comentarii 👇)
⚖️ ”Mențin echilibrul potrivit mie între viața personală, învățare și muncă”: Află cm poți menține un echilibru armonios între viața personală, învățare și muncă.
📝 ”Îmi planific, dezvolt și gestionez viața, învățarea și munca”: Învață cm să îți planifici, dezvolți și gestioneazi cariera, viața, dar și cm să înveți în mod eficient.

💡 Ne-ar bucura să ne împărtășești în comentarii: Ce te surprinde la model? Ce vei face diferit în cariera ta? Ce alegi să comunici și altora despre abilitățile de management al carierei? Ce idei ai pentru dezvoltarea acestor competențe la diferite vârste?