OrganicLiving.Ru

Вы когда-нибудь задумывались, сколько существует ваш аккаунт в Инстаграмм?

Моё первое фото я выложила 28 января 2012 года - это больше 10 лет назад!! Я начинала вести Инстаграм для себя, для друзей, для души - мне нравилось делиться событиями своей жизни, путешествиями, новыми странами, новым опытом. По мере того, как я открывала для себя мир питания и того, как оно влияет на тело, физическое и эмоциональное здоровье, как сильно образ мышления влияет на наши результаты - я стала делиться этим и передавать то, что изучала 💫

У меня появился собственный блог об осознанном питании, а потом и свои колонки в журналах Vegetarian, Yoga Journal, Organic Woman, я прошла несколько обучений в США и Австралии и возник вопрос монетизации моего блога - вот только - признаюсь вам по секрету - я не умею, не люблю продавать!!… Правда-правда - терпеть этого не могу 😬 И как теперь соединить то, что любишь с тем, как зарабатываешь? И возможно ли вообще любить то, что делаешь и делать то, что любишь?

Сейчас отовсюду сыпется огромное количество саморекламы, прогревов, копирований друг друга, основанных на банальных и часто бездарных схемах продаж и часто полном отсутствии самобытности и творчества 🛑 ✋🏻

А на любых бизнес-встречах найдутся эксперты, которые будут советовать использовать Инстаграм только в случае, если вы ведёте его для бизнеса, они будут учить поднимать охваты и пилить сторис и рилс. Но - в этом действительно что-то есть!! Я за создание контента, а не слепое потребление 💫

*** продолжение в карусели *** 👉🏼

Выход из голода 🌱

Первый приём - небольшая порция ЖИВОЙ непереработанной пищи - овощной зелёный сок либо простой салат из клетчатки (самое простое: нарезанная капуста + морковь на тёрке + оливковое масло) для запуска пищеварительной системы.

Лучше всего после голодания несколько дней дать организму продолжить очищение и кушать овощи, зелёные листовые 🥬 (шпинат, кейл, мангольд), зелень, фрукты, не больше 100 грамм сырых орехов в день 🌰

Вы спрашиваете, как лучше всего заходить в голодание - несколько дней кушать легкую пищу, отказаться от мяса, жареного, фаст-фуда, алкоголя.

И помните, что 36 часов без пищи может выдержать практически любой человек без подготовки, а вот длительное голодание 3-7-10 дней и больше надо обязательно проходить под присмотром специалиста.

Кстати, скоро у меня на сайте появятся новые детокс-рецепты - быстрые, вкусные, полезные и адаптированные под наши магазины 🥰☺️ Я уже сама жду их с нетерпением!!!

Задавайте свои вопросы ниже 👇🏼

7 дней без пищи 🔥 Мой опыт 🔥

Тело человека постоянно перерабатывает информацию, поступающую извне. Мы получаем информацию от нашего окружения посредством зеркальных нейронов, из органов чувств, из воздуха и пищи. То есть пища - это всего ли один из способов 💫

И когда тело перестаёт получать питание извне, оно переключается на другие источники, которые воспринимает гораздо тоньше

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ФИЗИЧЕСКОМ ПЛАНЕ ⭐️

Тело переходит в стадию кетоза - потребления собственного жира. То же самое происходит с верблюдом 🐫 , когда он переходит на внутреннее питание за счёт сжигания жира, накопленного в горбе. Молекула жира при кетозе распадётся на молекулу воды и молекулу глюкозы, что снабжает тело водой и энергией.

Поэтому при голоде я старалась пить не более 1 литра чистой фильтрованной воды в сутки.

Как долго может прожить человек без пищи? Это зависит от уровня осознанности и подготовленности тела. Отличная новость!! 🔥 Стандартное голодание 36-42 часа раз в неделю может выдержать любой неподготовленный человек.

Это сделать очень просто - перестать есть после 18:00 в любой удобный день (лучше всего подходит пятница). Тогда в субботу вы воздерживаетесь от пищи совсем и в воскресенье в 12 часов дня ПРАВИЛЬНО выходите из голода.

Как же правильно выходить из голода? напишу завтра 🌱🌺
А также отвечу на ваши вопросы 👇🏼

ОБРАЗОВАНИЕ НА БАЛИ 🤓

Один из лучших плюсов жизни на Бали 🏝 - это не пляжи, океан и теплая погода, а окружение 👩🏼‍🦰👩🏻‍🦳🧑🏾‍🦳🧑🏻‍🦰👨🏽‍🦱 Остров собрал самых интересных людей не только из стран Европы, а со всего мира 🌎

Культурный обмен здесь происходит за утренним кофе, на занятиях йогой, в школах.

На Бали все запросто ходят друг к другу в гости, русские отдыхают на вечеринках с французами, австралийцами и шотландцами 💃🏻 Это сильно расширяет сознание.

Второй плюс - одни из лучших на мой взгляд школ. Наши дети дружат с шотландцами, русскими, австралийскими и балийскими детьми, после занятий и на дни Рождения мы ходим к друзьям разной национальности. Первым другом Богдана на Бали был японский мальчик, который ни слова не говорил по-английски..

Школы на Бали - это некий микс Запада и Востока, где жизнерадостность, улыбка и отсутствие угрюмости на лицах перекликаются с европейскими стандартами образования, гуманным подходом и ненасилием. Наши дети обучались и в Мельбурне, и в частных школах в Москве.

Одно время я проводила собственное исследование и посещала одни из лучших международных школ и теперь я уверена, что образование здесь однозначно более цельное и гуманное, а многие школы по уровню выше остальных в мире.

Пишите, что ещё вам интересно узнать об острове? 🔥 Он очень многогранен и каждому открывается по-разному и я очень рада находиться здесь именно сейчас!!! 😍 @ La Brisa Bali

ПИТАНИЕ 🤍 Любые перемены в жизни сопровождаются переменами в теле. Мы худеем, набираем вес, качество кожи улучшается или наоборот, становится хуже - и каждое изменение - маячок того, в какую сторону мы движемся 👉🏼

С точки зрения квантовой физики каждый человек - проводник энергии. Просто у каждого из нас разная энергоемкость ⚡️⚡️⚡️ От того, сколько энергии мы способны принимать и отдавать как проводник, зависит глубина, полнота и наполненность нашей жизни.
Чистое тело проводит больше энергии 👉🏼 следовательно в чистом тебе мы способны больше получать и отдавать в мир 🔥

В связи с этим хочу поделиться короткой версией своей статьи на темы вегетарианства 🌱 Поставьте несколько слов в комментариях, если вам было полезно и мне стоит и дальше делиться с вами подобными статьями ⁉️

В 21 веке мифы о вреде вегетарианства и пользе мясных продуктов развеять легко — достаточно уметь пользоваться Google и выяснить, что уже сотни лет назад выдающиеся ученые и писатели отказывались от мяса, попросту замещая его растительными продуктами, богатыми полезными микроэлементами.

Научные исследования свидетельствуют о том, что быть вегетарианцем намного полезнее. Отказ от мяса и мясопродуктов увеличивает продолжительность жизни, уменьшает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, которые в совокупности являются основной причиной смертей на сегодняшний день.

Известными вегетарианцами были Лев Толстой, Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Пифагор, Никола Тесла, Платон, Марк Твен и другие ученые и писатели. После отказа от мяса они успешно переходили на натуральные и хорошо усваиваемые организмом продукты.

Содержание белка в мясе и птице колеблется от 16 до 21 граммов белка на 100 грамм.

А теперь давайте посмотрим, какие растительные продукты могут с легкостью конкурировать с мясными по содержанию белка. И чем же можно заменить животный белок?

✅ Соя (34 грамм белка)
✅ Арахис (26 грамм белка)
✅ Чечевица (24 грамм белка)
✅ Фасоль (22 грамм белка)
✅ Миндаль (18 грамм белка)
✅ Киноа (16 грамм белка)

Написать подробнее об этих продуктах? 🤷‍♀️💚 @ Secret Spot

Вы знали, что женская и мужская энергии - 2 совершенно разных сосуда? И каждому, повторяю - каждому человеку нужны оба - и мужская энергия твердости и достигаторства, и женская энергия чувствования и выражения эмоций, гибкости 💔
И наполняя один, совсем не надо отказываться от другого!!

Достигаторство или Благодарность и наслаждение тем, что у тебя есть?
Страх больше зарабатывать и потерять своего мужчину.
Страх зарабатывать больше, чем твой мужчина.

Знакомо? Оказывается, проблема заработка волнует практически всех женщин. И есть 3 способа организации быта: традиционный: мужчина работает, а женщина сохраняет домашний очаг.
Равноправие: работают оба в паре и домашние обязанности делят также пополам.
И страшный сон большинства русских женщин (и норма для западных пар) - когда она зарабатывает больше. Часто при этом женщина выдыхается, выгорает, но несёт эту ношу и дальше. И снять с себя ответственность и отдать мужу не может. Часто в такие моменты женщина начинает критиковать и обесценивать мужа, а муж отражать ее видение себя, начинает уходить в зависимости, пить и вести себя как ребёнок.

У каждой из этих ситуаций есть обратная сторона. Минус традиционной патриархальной системы - в том, что женщине приходится просить денег у мужа, она играет роль беспомощного ребёнка и сильной пары при этом не построить.

Минус равенства в том, что при создании семьи и рождении детей женщина в любом случае ставится перед выбором - либо продолжать быть самостоятельной и работать, переступить через материнский инстинкт (так делает большинство австралийских женщин) и отдать детей на воспитание няне/в ясли/родственникам, либо довериться мужу на 💯 и посвятить как минимум несколько лет семье и детям, проиграв карьерную гонку. Я в своё время именно это и выбрала, отказавшись от карьеры и работы на ТВ в пользу детей и жизни в другой стране ради семьи.

Что же делать?

Выбирая быть женственной, можно достигать высот, зарабатывать деньги (главное делать это в удовольствие и кайфовать от процесса, а не работать из-под палки ради достижения результата, иначе это уже будет мужской тип энергии).

Продолжение в карусели 👆 @ Da Maria Bali