Be-Lyv Coaching, LLC

Arrête de vouloir être parfaite à tout prix

Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être aimée.
Ni pour réussir.
Ni pour avoir de la valeur.

La perfection t’épuise plus qu’elle ne t’aide.

Parce qu’à force de vouloir tout faire parfaitement :
tu procrastines,
tu stresses,
tu doutes de toi constamment.

Cette semaine, fais les choses… même imparfaitement.

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Exprime-toi.

La confiance en soi grandit beaucoup plus dans l’action imparfaite
que dans l’attente d’une version parfaite de toi qui n’arrivera jamais.

Applique ce conseil cette semaine et on se retrouve la semaine prochaine pour la suite 🤍

Arrête de te comparer aux autres

Tu ne peux pas avancer sereinement si tu passes ton temps à regarder la vie des autres.

A force de comparer ton chapitre 2 au chapitre 20 de quelqu’un d’autre, tu finis par croire que tu es en re**rd.

Alors que non.
Tu avances juste à ton rythme.
Avec ton histoire.
Tes blessures.
Tes combats que personne ne voit.

Cette semaine, essaie une chose :
arrête de regarder ce que les autres font pendant quelques jours.
Moins de comparaison.
Moins de surveillance.

Tu verras à quel point ton esprit respire différemment quand il arrête de se sentir “moins bien” que tout le monde. 🤍

Applique ce conseil cette semaine et on se retrouve la semaine prochaine pour la suite 🌷

Tu en as marre de penser que tu ne vaut rien ?
Cette fois-ci, je ne vais pas juste te motiver avec de jolies phrases.
Je vais te pousser à passer à l’action. 🌙

La confiance en soi ne revient pas en regardant des vidéos inspirantes.
Elle revient quand tu recommences doucement à te choisir.
Quand tu oses.
Quand tu arrêtes de te fuir.

Alors chaque semaine, je vais te partager une action applicable dans la vraie vie.
Un petit pas à la fois.
Pour t’aider à retrouver confiance en toi.
Vraiment. 🤍

On veut souvent des transformations énormes.
Alors qu’en réalité, tout commence dans le quotidien.

Dormir un peu plus tôt.
Bouger son corps.
Dire non une fois de plus.
Passer moins de temps à scroller.

Le problème n’est pas toujours le manque de motivation, parfois c'est le fait de vouloir tout changer d’un coup.

Choisis une habitude cette semaine.
Une seule.
Et tiens-la vraiment.

C’est comme ça qu’une vie change doucement.

Quelle habitude tu veux reprendre en ce moment ?

Pendant longtemps, j'ai eu besoin que les gens comprennent mes choix.

Que ma famille comprenne.

Que mes amis valident.

Que même les inconnus, d'une certaine façon, trouvent ça logique.

Comme si leur compréhension rendait mes décisions plus réelles.

Plus légitimes.

Plus à moi.

Et puis j'ai réalisé quelque chose.

Vouloir être comprise à tout prix, c'est remettre la clé de ta vie dans les mains de quelqu'un d'autre.

C'est attendre leur accord pour avancer.

C'est vivre dans un couloir où tu ne bouges que quand on t'ouvre la porte.

Tu peux prendre des décisions que personne ne comprend.

Tu peux choisir une direction qui ne ressemble à rien de connu autour de toi.

Tu peux changer sans avoir à expliquer le chemin que tu as pris pour y arriver.

La confiance en soi, ce n'est pas l'absence de doute.

C'est avancer sans avoir besoin du verdict des autres pour savoir que c'est juste.

Est-ce qu'il y a un choix que tu n'as pas encore fait parce que tu attends que quelqu'un le comprenne ?

Il y a une chose qu'on t'a apprise très tôt.

S'adapter.

Ne pas faire de vagues.

Trouver comment être acceptable dans chaque situation.

Et tu es devenue très bonne à ça.

Tellement bonne que tu ne sais plus toujours où s'arrête l'adaptation et où tu commences, toi.

S'adapter, c'est une intelligence.

C'est lire une pièce, ajuster sa posture, trouver comment avancer sans heurts.

C'est utile. Nécessaire même.

Mais il y a un moment où s'adapter devient se taire.

Où ajuster devient disparaître.

Où être acceptable devient ne plus être soi-même du tout.

La question n'est pas de savoir si tu t'adaptes.

C'est de savoir ce que tu laisses derrière toi à chaque fois que tu le fais.

Ce que tu es quand tu arrêtes de t'adapter; c'est ça, la vraie matière de travail.

Quand tu t'adaptes, qu'est-ce que tu mets de côté ?

Il y a des jours où tu n'arrives pas à nommer ce que tu portes.

Une fatigue qui n'est pas vraiment de la fatigue.

Une tristesse sans raison précise.

Une envie de disparaître un peu

On t'a peut-être appris que ces moments-là n'avaient pas leur place.

Qu'il fallait faire avec, avancer, ne pas s'y attarder.

Mais ce que tu ressens ne demande pas à être compris tout de suite.

Il demande juste à être accueilli sans te forcer à aller mieux plus vite que tu ne le peux.

Tu n'as pas à tout expliquer pour avoir le droit de ressentir. ☺️

Brille, petite lumière ✨

Même si aujourd’hui tu te sens éteinte…
Tu ne l’es pas vraiment.

Ta lumière est juste fatiguée.

Alors rallume-la doucement.
Un pas. Un souffle. Un jour à la fois.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour briller.

Juste d’exister 💛

Tu peux trembler, et avancer quand même.
Tu peux avoir peur, et rester avec toi malgré tout.

C’est peut-être ça, apprendre à te faire confiance.
Ne plus te fuir.
Ne plus te juger à chaque pas.
Te choisir, même dans l’incertitude.

Il y aura encore des jours flous.
Des jours où tu te sentiras fragile.
Mais ça ne veut pas dire que tu recules.

Ça veut simplement dire que tu es en train d’apprendre.
Et petit à petit, sans bruit, quelque chose va changer.
Pas à l’extérieur.
Mais à l’intérieur de toi.

Une présence plus douce.
Une voix moins dure.
Une sensation que tu peux t’appuyer sur toi, même un peu.

Et ça, c’est déjà beaucoup. ♥️