Embarazarte. Educación prenatal y postnatal

Quién no ha tenido miedo al saberse gestando una nueva vida?, poquísimas.😱

🤰🏻Y es que el Embarazo es una experiencia de vida, que día a día trae consigo cambios: en tu cuerpo, en tus actividades diarias, en tu mente y sin duda en tus emociones.

Puedes creer que estos cambios van a afectar: tu trabajo, estudios, relación de pareja, tu núcleo familiar, tu psiquis, en fin... Tu vida!.

Y si, es así, los cambios estarán presentes durante todo tu embarazo, y luego de la llagada de tu bebé, la cosa es, como abordo estos cambios?, que hago con el miedo que estoy me genera?, como no vivir este embarazo llena de miedo y sin disfrutar plenamente esta experiencia?.

Pues bueno, hay 2 cosas para que el miedo no se apodere de tu embarazo:

1) Busca información que te ayude a transitar eso a qué le tienes miedo, por ejemplo si le tienes miedo así serás una buena madre, empieza por tomar un curso prenatal, donde puedas aprender sobre los cuidados de tu bebé, sobre lactancia materna, en fin como hacer esas funciones de madre de manera correcta.

2) Busca personas y actividad que te ayuden a centrarte, que te den paz y tranquilidad; habla con tu madre, tu mejor amiga, tu pareja, o un profesional como una doula, educadora prenatal, una partera, o tu psicóloga. Realiza alguna actividad como yoga Prenatal, meditación, baile, etc

Tu salud emocional es tan importante de cuidar en tu embarazo como lo es tu cuerpo.

El trabajo de una Doula es variable, a veces solo estar, otras una palabra, o un parlamento, otras, cómo está, es sostener físicamente cuando la madre cree que ya no puede más.

Pujar en cuclillas con sostén ayuda a que el bebé descienda más fácilmente y la madre puje con menos esfuerzo.