THPT Vị Xuyên Psychology

🌻Bạn đang cảm thấy lo lắng vì kỳ thi sắp tới?
🌻Bạn đang cảm thấy áp lực vì bố mẹ chưa hiểu mình?
🌻Bạn đang gặp những áp lực trong học tập mà không thể chia sẻ với ai?

Yên tâm vì đã có chúng tớ - nơi mà cậu có thể chia sẻ tâm tư của bản thân với sự bảo mật tuyệt đối.

Dưới đây là những thông tin về hoạt động công tác xã hội và tư vấn tâm lý trong trường học mà chúng tớ nghĩ các bạn đang cần.

Nếu bất cứ khi nào bạn gặp những khó khăn gì trong học tập, gia đình, bạn bè,...thì hãy tìm đến chúng tớ. Bởi chúng tớ luôn ở đây và lắng nghe những tâm sự của cậu.
------------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
💬Facebook: THPT VỊ XUYÊN PSYCHOLOGY
💌Email: [email protected]

Trong những năm trở lại đây, cụm từ "PEER PRESSURE" có lẽ không còn quá xa lạ với nhiều người. Từ môi trường học đường đến công sở, từ chính trong gia đình cho đến ngoài xã hội, từ cuộc sống thực đến không gian ảo, “ÁP LỰC ĐỒNG TRANG LỨA” đang thực sự trở thành một nỗi ám ảnh tâm lý nặng nề đối với người trẻ hiện đại.

Bước đầu tiên để tiến gần hơn với việc cởi bỏ "ÁP LỰC ĐỒNG TRANG LỨA” chính là đối diện và chấp nhận. Chấp nhận không đồng nghĩa với cam chịu. Chấp nhận áp lực này giống như chấp nhận việc có lúc bạn sẽ bị điểm kém hay không đủ tiền để mua một món đồ bạn thích chẳng hạn.

Bạn trẻ nếu đang trải qua giai đoạn cảm xúc này, hãy chủ động tìm cách để thoát khỏi nó. Đừng để “ÁP LỰC ĐỒNG TRANG LỨA” trở thành gánh nặng bởi cũng giống tuổi dậy thì, ai rồi cũng phải trải qua loại áp lực này ít nhất một lần trong đời.

Và hôm nay THPT Vi Xuyen Psychology mang đến một nội dung vô cùng thú vị về ÁP LỰC ĐỒNG TRANG LỨA. Các bạn hãy cùng khám phá những bức hình dưới đây và đưa ra cảm nhận của bản thân nha!

---------------------------------------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
💬Facebook: THPT VỊ XUYÊN PSYCHOLOGY
💌Email: [email protected]

CHỦ ĐỀ : ÁP LỰC ĐỒNG TRANG LỨA – PEER PRESSURE

ÁP LỰC ĐỒNG TRANG LỨA (Peer Pressure) còn được gọi là áp lực từ bạn bè. Áp lực vô hình này khiến mỗi chúng ta luôn cảm thấy kém cỏi, thất bại, khao khát được thành công như “người ta”. Việc định hướng “áp lực” này sai cách có thể biến chúng ta trở nên mệt mỏi và tiêu cực hơn.

PEER PRESSURE xảy ra hầu hết ở mọi lứa tuổi, ngay từ khi chúng ta bắt đầu đi học, mở rộng mối quan hệ của mình cho tới khi ta già đi. Khi chúng ta còn là những đứa trẻ, áp lực có thể xảy ra với sự so sánh điểm số ở trường học. Khi chúng ta bắt đầu lao vào công việc, mức lương nhận được hàng tháng lại trở thành một tiêu chí để đánh giá sự thành công, áp lực lại càng tăng thêm.

Tuy nhiên lứa tuổi học sinh, thanh thiếu niên là những người dễ chịu ảnh hưởng của những bạn bè đồng trang lứa. Hầu hết cũng từng có một giai đoạn cảm thấy mình thua kém bạn bè, bất lực trước trở ngại cuộc sống.

Tùy từng độ tuổi, tính cách, cách suy nghĩ mà biểu hiện của áp lực đồng trang lứa được thể hiện theo cách khác nhau tuy nhiên vẫn có 1 số biểu hiện tiêu biểu như:

✨Luôn cảm thấy căng thẳng, stress về việc phải cố gắng hơn
✨Luôn cho rằng mình thua kém bạn bè, cảm thấy dù đã cố bao nhiêu nhưng cũng không bằng bạn bè
✨Vì cố gắng quá nhiều nên luôn trong trạng thái mệt mỏi, kiệt sức, tinh thần uể oải
✨ Bồn chồn, lo lắng thường xuyên không rõ nguyên nhân
✨Luôn cảm giác bị mọi người coi thường, thiếu tự tin vào bản thân
✨ Rối loạn giấc ngủ vì suy nghĩ quá nhiều
✨Tinh thần dễ tiêu cực hơn, có thể dễ trở nên cáu gắt nếu những người xung quanh nói về các vấn đề năng lực, công việc, tương lai
✨Luôn muốn thể hiện bản thân để chứng tỏ rằng mình không hề thua kém những người xung quanh
✨ Ít gặp gỡ những người xung quanh hơn do sợ bị nhắc về các vấn đề học tập, công việc…
✨Luôn luôn có tâm lý so sánh mình với bạn bè xung quanh, đặc biệt chỉ so sánh với những người có đời sống, công việc tốt hơn, không quan tâm đến những người bằng hay kém năng lực hơn bản thân

Trong khi mỗi người có hệ quy chiếu khác nhau, cũng như tốc độ phát triển không giống nhau. Chính từ đó mà vô tình chính bạn hoặc những người xung quanh tự đặt những kỳ vọng chưa phù hợp, tạo nên áp lực quá lớn lên bản thân để được như người khác
🔥 Chuẩn mực xã hội, áp lực gia đình về quan niệm con nhà người ta
🔥 Do sự bùng nổ của phương tiện truyền thông khi chỉ đưa thông tin về sự thành công của ai đó
🔥Tư tưởng luôn so sánh, ghen tỵ và chưa hiểu chính mình. Đặc biệt những bạn trẻ chưa có trải nghiệm sống, chưa biết mình muốn gì, mình yêu và mạnh ở đâu để vạch ra con đường phát triển của riêng mình.

Để vượt qua peer pressure, bạn cần phải vượt qua rào cản của chính mình đặt ra. Thành lập và trân trọng những nguyên tắc sống hướng tới những giá trị cá nhân nhiều hơn. Dưới đây là một số tips giúp bạn vượt qua áp lực đồng trang lứa:

🌷Chấp nhận bản thân là bước đầu tiên để có thể “cởi bỏ” gánh nặng từ Peer Pressure. Bạn cần phải học cách chấp nhận việc bản thân còn nhiều hạn chế. Cuộc sống đang có nhiều vấn đề cần phải giải quyết và cần nỗ lực hơn để có thể có được cuộc sống như mơ ước
🌷Tìm người để chia sẻ: Nếu cần người trò chuyện, bạn nên tìm ai đó để chia sẻ. Khi nói hết những điều khiến bản thân bận tâm sẽ khiến bạn thoải mái, nhẹ nhàng hơn
🌷Loại bỏ những mối quan hệ tiêu cực: Hãy sàng lọc lại để lựa chọn duy trì mối quan hệ với những người bạn thật sự. Từ chối những cuộc gặp gỡ mà bạn biết chắc chắn chỉ mang đến những cảm xúc tiêu cực
🌷Đặt ra mục tiêu phù hợp: Đặt ra mục tiêu phù hợp với bản thân sẽ giúp bạn ngừng việc so sánh với người khác và gỡ bỏ được áp lực đồng trang lứa đè nặng trên vai

Nhìn chung, PEER PRESSURE không hề đáng sợ như bạn vẫn nghĩ. Bạn chỉ cần hiểu bản thân mình và học cách tận dụng những áp lực đó để phát triển bản thân mà thôi.

-------------------------------------------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
💬Facebook: THPT VỊ XUYÊN PSYCHOLOGY
💌Email: [email protected]

CHỦ ĐỀ: BẠO LỰC GIA ĐÌNH ( PHẦN 2 )

🔥Xảy ra bạo lực gia đình một phần bởi các thành viên trong gia đình chưa đủ thấu hiểu, bao dung, yêu thương, hi sinh, nhường nhịn nhau. Họ vô cảm thờ ơ nên tạo điều kiện nuôi dưỡng mầm bệnh bạo lực.

🔥HẬU QUẢ của bạo lực gia đình đó là những tổn thương không bao giờ có thể bù đắp được có thể là ám ảnh tinh thần trong thời gian dài sau đó hoặc có thể là cả sinh mạng con người.

1. Hậu quả đối với nạn nhân bị bạo lực gia đình
– Về sức khỏe thể chất: sức khỏe bị hủy hoại, bị gây thương tích và đau đớn, có thể gây tàn tật suốt đời và dẫn đến tử vong.
– Về sức khỏe tinh thần: luôn bị ám ảnh bởi bao lực, chán nản, buồn rầu, lo lắng, sợ hãi, hoang mang, trầm cảm, đôi khi cảm thấy cuộc sống nặng nề và tuyệt vọng.
– Về sức khỏe tình dục: mang thai ngoài ý muốn, mắc các bệnh phụ khoa, các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, HIV,…
Nếu nạn nhân là trẻ em sẽ dẫn đến hệ lụy về tương lai đất nước do tuổi nhỏ nên chưa thể nhận thức được hành vi sai trái của người lớn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lí, sự hình thành nhân cách,…

2. Hậu quả đối với người gây ra bạo lực gia đình:
- Phá hỏng các mối quan hệ sự tin tưởng của mọi người xung quanh
- Tùy theo mức độ bạo lực mà người gây ra bạo lực gia đình có thể bị sử phạt hành chính, bị truy cứu trách nhiệm hình sự nếu gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với nạn nhân

3. Hậu quả với xã hội: gây rối trật tự an ninh xã hội, là mầm mống sinh ra nhiều thành phần tội phạm, làm cản trở sự phát triển văn minh của xã hội,...

🔥GIẢI PHÁP của vấn nạn bạo lực gia đình luôn là thách thức lớn đối với mỗi cá nhân và xã hội. Điều chúng ta có thể làm chỉ là cố gắng phòng chống và đẩy lui nó
- Phải tăng cường tuyên truyền với mọi người về quyền lợi và nghĩa vụ của thành viên trong gia đình, nâng cao nhận thức, tình độ của mọi người
- Cá nhân hãy dũng cảm cất lên tiếng nói bảo vệ bản thân và gia đình mình

---------------------------------------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
💬Facebook: THPT VỊ XUYÊN PSYCHOLOGY
💌Email: [email protected]