Psy Spy

Tết tết Tết đến rồi . Tết tết tết đến rồi . Tết tết trong tim mọi nhà...

Khi đất trời bớt đi gió lạnh, khi nắng ấm bắt đầu len lỏi trên những cành lá, khi những chồi non bắt đầu nhú lên xanh mơn mởn, khi những cánh chim én từ phương Bắc quay về, ta lại được đắm mình trong mùa xuân với bao khát khao mơ ước! Mùa xuân – mùa của trăm hoa đua nở, mùa của lộc biếc trời xanh… Trong vòng luân chuyển của vũ trụ, không có sự hiện diện nào làm lòng người rạo rực hơn sự hiện diện của mùa Xuân.

Đâu đó, chúng ta cũng có thể nghe thấy những giai điệu thân thương của mùa Xuân… và đó chính là những cung bậc cảm xúc khiến bất cứ ai cũng hân hoan, phấn khởi. Mùa Xuân đem đến cho cuộc sống một sức sống mới, những niềm vui đoàn tụ, khởi đầu những khát khao, hy vọng – thậm chí cả những mơ ước được chiến thắng và thay đổi số phận! Mùa Xuân khiến vạn vật sinh sôi, cây lá đâm chồi tơ non, ngàn hoa đua nhau dâng hương khoe sắc và con người dâng tràn nhựa sống.

Và trong đêm thứ 7 ngày 29 tháng 1 ( tức 27 tết âm ) vào lúc 20h nhằm tạm biệt năm cũ và chào mừng năm dự án SPY - PSY tổ chức buổi Gặp Nhau Cuối Năm để cùng nhìn lại năm cũ đã qua và chuẩn bị cho những dự định, mong muốn trong năm tới.

Rất hân hạnh kính mời toàn thể các bạn trong các ban đến tham dự và chung vui

Cảm ơn mọi người nhiều !!!

Haluuuuu cả nhà iu dấu của PSY TEST!!!!!

=========================

À thì cũng gần đến tết rồi mọi người nhỉ :)))) Với mình thì những dịp lễ như này sẽ là một cơ hội vô cùng quý giá để cho gia đình có thể ngồi lại trò chuyện cùng nhau. Mình tin rằng, sẽ chẳng có thứ gì trên cuộc đời này trân quý hơn thứ gọi là tình cảm gia đình. Chính vì lý do ấy, mà ngày hôm nay PSY TEST sẽ mang đến cho các bạn 6 dấu hiệu để biết rằng gia đình bạn đang "không khoẻ mạnh". Và ta hãy cùng ngồi lại với nhau, đơn giản chỉ là sẻ chia, là thấu hiểu và yêu thương nhau nhiều hơn!
Gia đình không khỏe mạnh” không phải là gia đình có khiếm khuyết về thể chất mà là sự suy giảm về tinh thần, về mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình và khả năng giải quyết vấn đề nảy sinh trong cuộc sống. Nó thể hiện ở những dấu hiệu sau

☝️Ranh giới về vai trò, sự phân công quyền lực giữa các thành viên trong gia đình không rõ ràng. Không ai có đủ quyền lực tạo ảnh hưởng và làm chủ gia đình, các thành viên thờ ơ với công việc chung và không quan tâm đến những vấn đề đang xảy ra trong gia đình.

🤘Sự thể hiện xúc cảm giữa các thành viên trong gia đình còn hạn chế, tình cảm gia đình bị rạn nứt, các thành viên sống thờ ơ, lạnh nhạt “đồng sáng dị mộng” với nhau.

👌Trong gia đình có người quá gia trưởng đặc biệt là cha mẹ dẫn đến việc lấn át, coi nhẹ ý kiến của các thành viên khác trong gia đình. Ý kiến đưa ra của người có quyền lực được coi là mệnh lệnh buộc các thành viên khác phải tuân thủ.

☝️+👌Những mâu thuẫn nảy sinh trong gia đình không được thẳng thắn thảo luận giải quyết. Thay vào đó họ cố tình lờ đi, che đậy, né tránh giải quyết những vấn đề nảy sinh trong gia đình.

🖐Trong gia đình thường xảy ra sự chia rẽ, bè phái, khi có vấn đề trong gia đình thì mọi người có xu hướng đổ lỗi, quy trách nhiệm thuộc về một thành viên nào đó “con hư tại mẹ, cháu hư tại bà” thay vì thông cảm, chia sẻ và cùng nhau giải quyết khó khăn.

☝️+🖐Các thành viên trong gia đình thường ganh tị, thù nhau, chống đối nhau một cách âm thầm, chia rẽ mất đoàn kết, cao hơn là ở cùng nhau mà “không thèm nhìn mặt nhau”.

Khi có những dấu hiệu trên chứng tỏ gia đình bạn "không khỏe mạnh” về mặt tâm lý. Điều này sẽ gây ra bầu không khí tâm lý gia đình nặng nề, ảnh hưởng đến mối quan hệ liên nhân cách của các thành viên. Mỗi thành viên có xu hướng sống theo kiểu “mạnh ai nấy lo” có thể gây ra sự thù địch và dẫn đến sự đổ vỡ là điều khó tránh khỏi.
Gia đình bạn có "khỏe mạnh" không? Hãy bình luận dưới bài viết hoặc nhắn tin với fanpage chia sẻ về vấn đề của bạn để được tư vấn nhé.
_______________________________

Nguồn: Tâm lý học xã hội, chủ biên Phạm Văn Tư, NXB Đại học sư phạm

Để nhận các dịch vụ tham vấn, trị liệu tâm lý, bạn có thể inbox trực tiếp với fanpage hoặc liên lạc với chúng tôi theo địa chỉ email: [email protected]❤️

Chào mọi người :3 PsyTest đã quay lại rồi đây.

-----

Vậy là chỉ còn một vài ngày nữa thôi chúng ta sẽ bắt đầu đón Tết rồi, mà mỗi độ Tết gặp mặt thì nhà cứ hỏi mãi một câu là "Năm nay có người yêu chưa?" :( Một số lý do mà chúng ta thường nói như "Con đang tập trung vào việc học", "Con đang muốn tập trung để ổn định tài chính đã", v.v, tuy nhiên một trong các lý do "sâu xa" thì có thể là chúng ta không biết bằng cách nào để tạo các ấn tượng tốt để có thể tiến xa hơn. Vậy thì hôm nay, PsyTest sẽ đem đến cho các bạn "5 hiệu ứng chi phối ấn tượng đầu" để các bạn có thể nắm bắt rõ hơn tâm lý của đối tượng, từ đó điều chỉnh cho phù hợp để Tết này có "gấu" ôm nha :3.

Ấn tượng ban đầu về một người nào đó là hình ảnh tổng thể trên cơ sở nhìn nhận họ một cách toàn diện, qua việc cảm nhận các biểu hiện như: diện mạo, cử chỉ, tác phong, ánh mắt, nụ cười... sau lần tiếp xúc ban đầu, ta có ấn tượng nhất định về đối tượng của mình. Ta có thể nhận thấy điều này trong buổi gặp mặt đầu tiên, ta thấy người đối diện ăn mặc xuề xòa, hậu đậu thì ta sẽ có ấn tượng không tốt về người đó và trong suốt buổi gặp gỡ hay kể cả những lần gặp sau thì những ấn tượng này vẫn sẽ còn đó. Vì thế nên trong giao tiếp, ấn tượng ban đầu sẽ tác động thông qua hai khía cạnh: tích cực hay tiêu cực. Vậy điều gì đã khiến cho ấn tượng ban đầu có thể trở nên tích cực hay tiêu cực? Điều gì đã khiến cho ấn tượng ban đầu ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động giao tiếp? Đó chính là vì ấn tượng ban đầu đã bị chi phối bởi các hiệu ứng tri giác sau:

☝️Hiệu ứng “hào quang”: cho ta cảm nhận và đánh giá đối tượng giao tiếp dựa trên một khuôn mẫu lý tường và theo từng nghề nghiệp, kiểu người khác nhau. Hiệu ứng này xuất hiện khi ta tiếp xúc với những người làm việc trong những ngành nghề hay cơ quan, tổ chức có tiếng tăm và đồng thời tên tuổi cùng như thành tích của họ đã được khẳng định trong xã hội. Ví dụ như khi chúng ta tiếp xúc với giám đốc của một công ty lớn, chúng ta sẽ có ấn tượng là người này hẳn rất tài giỏi, có IQ cao, có khả năng lãnh đạo, là người có tầm nhìn xa trông rộng, biết nắm bắt thời cơ,…

🤘Hiệu ứng “đồng nhất”: đây là hiệu ứng cho ta cảm nhận và đánh giá đối tượng giao tiếp theo cách đồng nhất người đó với bản thân mình, nói một cách dễ hiểu là “suy bụng ta ra bụng người”. Hoặc đồng nhất họ với đám đông theo từng nghề nghiệp và kiểu người. Ví dụ khi nói chuyện với những bạn đang ở độ tuổi dậy thì người ta thường sẽ nghĩ các bạn sẽ nói về chủ đề học tập, tình yêu, và các bạn sẽ có cá tính bốc đồng, nổi loạn,…

👌Hiệu ứng “khác giới”: cho rằng đối tượng là người “ngoại đạo” với lĩnh vực, chính kiến hay mối quan tâm của mình, từ đó chuẩn bị tâm thế giao tiếp mang tính hình thức, lịch sự hay chinh phục. Ta có thể thấy điều này khi những người chênh lệch độ tuổi quá lớn khi trò chuyện với nhau lần đầu tiên thường sẽ một khoảng cách nhất định và cuộc trò chuyện mang tính khách sáo chứ không quá thân thuộc.

☝️+👌Hiệu ứng “khoảng cách xã hội”: đây là hiệu ứng ngầm so sánh vị thế, vai trò xã hội, tên tuổi của đối tượng với bản thân để chuẩn bị tư thế giao tiếp tự cho là thích hợp. Điều này rất dễ thấy khi ta trò chuyện với người nhỏ tuổi hơn hay ít kinh nghiệm hơn, ta sẽ có xu hướng cảm thấy bản thân ở vị trí cao hơn và đang truyền đạt lại kinh nghiệm, dạy bảo họ.

🖐Hiệu ứng “địa lí”: hiệu ứng này xảy ra khi những ấn tượng hoặc hiểu biết của bản thân ta về một xứ sở hay vùng đất nào đó, về con người, tập quán, văn hoá của họ và ta gán hình ảnh của họ với những ấn tượng và sự hiểu biết mang tính chủ quan đó. Như hiện nay vẫn có không ít người nghĩ những người dân tộc thiểu số ở vùng cao có cuộc sống vất vả, nhà cửa thô sơ, phương tiện đi lại là những động vật lớn như trâu, bò, ngựa, voi,…
Các hiệu ứng này thực hiện theo cơ chế “yêu nhau yêu cả đường đi, ghét nhau ghét cả tông chi họ hàng”. Do hiệu ứng này mà ấn tượng ban đầu trong giao tiếp có thể trở nên tích cực hay ngược lại và từ đó có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của hoạt động giao tiếp.

Nguồn: Tâm lý học xã hội, chủ biên Phạm Văn Tư, NXB Đại học sư phạm

-----
Để nhận các dịch vụ tham vấn, trị liệu tâm lý, bạn có thể inbox trực tiếp với fanpage hoặc liên lạc với chúng tôi theo địa chỉ email: [email protected]
-----

TẠM HOÃN SEMINAR 6
-----
Buổi Seminar 6 diễn ra lúc 20h 14/12/2021 xin được tạm hoãn do gặp một vài sự cố chưa thể khắc phục. Thời gian tổ chức sẽ được dời sang 20h 21/12/2021.
Chân thành xin lỗi các bạn đã đăng kí tham dự vì sự bất tiện này 😓😓😓
-----
Cảm ơn mọi người vì đã luôn ủng hộ PsyTest trong thời gian qua, chúc mọi người có một ngày thật vui vẻ và an toàn 🥰🥰🥰
-----
Để nhận các dịch vụ tham vấn, trị liệu tâm lý, bạn có thể inbox trực tiếp với fanpage hoặc liên lạc với chúng tôi theo địa chỉ email: [email protected]

SEMINAR 6
-----
Vào 20h ngày 14/12/2021, Psy Test tổ chức seminar với nội dung:

👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫 Một số lưu ý khi chẩn đoán và đánh giá rối loạn stress sau sang chấn - Th.S Trần Thị Hải Yến, Học viện Quản lý Giáo dục

💁💁💁 Đây là một chương trình hoàn toàn miễn phí, nếu bạn quan tâm, vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, chúng tôi sẽ gửi link tham dự (Google Meet) qua địa chỉ mà bạn cung cấp 1h trước khi diễn ra sự kiện.
https://docs.google.com/forms/d/1xQ7josWjM64EES6_lPPWkfJZlA9hjG86y5tVYibtW_k/viewform?edit_requested=true
-----
Mọi ý kiến đóng góp cho chương trình vui lòng gửi về địa chỉ email: [email protected]
Chúc bạn có một ngày vui vẻ!

---- --- ---
Để nhận các dịch vụ tham vấn, trị liệu tâm lý, bạn có thể inbox trực tiếp với fanpage hoặc liên lạc với chúng tôi theo địa chỉ email: [email protected]
--- --- ---

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI * Thực hiện: Sinh viên Tâm lý - Học viện Quản lý Giáo dục * Nội dung: Mô tả một số triệu chứng rối loạn nhân cách ranh giới* Mục đích: Thực hành kiến thức đã...

SEMINAR 5
-----
Vào 20h ngày 07/12/2021, Psy Test tổ chức seminar với nội dung:

+ Con người phản ứng thế nào trước các sự kiện đau thương - Lê Ngọc Quỳnh, Học viện Quản lý Giáo dục

Đây là một chương trình hoàn toàn miễn phí, nếu bạn quan tâm, vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, chúng tôi sẽ gửi link tham dự (Google Meet) qua địa chỉ mà bạn cung cấp 1h trước khi diễn ra sự kiện.
https://docs.google.com/forms/d/1e9BJnb-U13SOwHYlzD180rEy7dVSLfY1gW8xmzCHSO8/viewform?edit_requested=true
Mọi ý kiến đóng góp cho chương trình vui lòng gửi về địa chỉ email: [email protected]
Chúc bạn có một ngày vui vẻ!

SEMINAR 4
-----
Vào 20h ngày 30/11/2021, Psy Test tổ chức seminar với nội dung:

+ Rối loạn nghiện chất – Báo cáo viên: Trần Quang Huy, HVQLGD

Đây là một chương trình hoàn toàn miễn phí, nếu bạn quan tâm, vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, chúng tôi sẽ gửi link tham dự (Google Meet) qua địa chỉ mà bạn cung cấp 1h trước khi diễn ra sự kiện.
https://docs.google.com/forms/d/19t3Qei3pBrfed_hFzf6opDKZ5fUu-H5v_t3A2HiK2XI/viewform?edit_requested=true
Mọi ý kiến đóng góp cho chương trình vui lòng gửi về địa chỉ email: [email protected]
Chúc bạn có một ngày vui vẻ!

THANG ĐO MỨC ĐỘ HÀI LÒNG VỚI CUỘC SỐNG
-----
Đối với bạn, cuộc sống đang diễn ra như thế nào? bạn có đang hài lòng với cuộc sống hiện tại không? Chắc hẳn đây là những câu hỏi khiến các bạn khá băn khoăn, việc cảm thấy hài lòng với cuộc sống hay không ảnh hưởng rất nhiều đến phong cách sống của bạn cũng như việc ra những quyết định cho tương lai.
Nhằm đánh giá và đo lường nhận thức về mức độ hài lòng với cuộc sống, Psytest xin gửi tới các bạn Thang đo Mức độ hài lòng với cuộc sống (SWLS) của hai nhà khoa học Pavot, W., & Diener, E .Điểm số trên SWLS đã được chứng minh là có tương quan với các thước đo sức khỏe tâm thần và dự đoán về các hành vi trong tương lai của con người.
Để có thể hiểu rõ hơn về thang đo này, xin mời các bạn hãy thực hiện trắc nghiệm SWLS tại đây: https://docs.google.com/forms/d/1odnsGswCe2QIAQr6ETEgJO9jyIhlVov46s0vEI7AsqE/viewform?ts=61642465&edit_requested=true
-----
Để nhận các dịch vụ tham vấn, trị liệu tâm lý, bạn có thể inbox trực tiếp với fanpage hoặc liên lạc với chúng tôi theo địa chỉ email: [email protected]
-----
Nguồn ảnh: internet

KỸ NĂNG ỨNG ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG
-----
1. Căng thẳng là gì?
Theo Hiệp Hội Tâm Lý Học Hoa Kỳ (APA), căng thẳng là phản ứng sinh lý hoặc tâm lý đối với các tác nhân gây căng thẳng bên trong hoặc bên ngoài.
Tác nhân bên trong: Phản ứng của ta khi bị áp lực.
Tác nhân bên ngoài: Các tình huống hoặc sự kiện gây áp lực lên ta.

2. Căng thẳng ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống như thế nào?
+ Ảnh hưởng về mặt thể chất:
Cơ thể sẽ sản sinh ra vô số gốc tự do tấn công não bộ, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, mất tập trung, trầm cảm… Các bệnh lý này kéo dài thì cơ thể sẽ nhanh suy nhược và stress tăng nặng (ThS. Lâm Văn Chế, khoa Nội thần kinh - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh)
Kích thích cơ thể sản sinh nhiều adrenaline có thể dẫn đến thu hẹp mạch máu, dẫn đến tình trạng thiếu hụt oxy ở thành mạch, tim mạch và nhiều cơ quan khác.
+ Ảnh hưởng về mặt tinh thần:
Ảnh hưởng tiêu cực: lo lắng quá nhiều, dễ nổi cáu, áp lực, giảm nhiệt tình, tự đổ lỗi cho bản thân, mất phương hướng, rối loạn tâm thần, …
Tác động tích cực: biết chấp nhận, tạo quyết tâm, tạo hy vọng, vượt qua khó khăn, tạo động lực, …

3. Làm sao để ứng phó với căng thẳng?
- Nhận diện các biểu hiện căng thẳng
Biểu hiện về nhận thức: lo lắng quá mức về những việc sắp xảy ra, diễn giải quá mức về hậu quả của sự việc, luôn có mặc cảm tội lỗi, luôn nghĩ bản thân vô dụng, …
Biểu hiện về cảm xúc: thay đổi cảm xúc liên tục, thờ ơ, hờ hững với nhiều thứ, dễ nổi nóng, lo âu quá mức, không thể cảm thấy thư giãn, …
Biểu hiện về hành vi: ngủ quá nhiều hoặc quá ít, tự cô lập mình, phản ứng thái quá với mọi việc, tự gây thương tích, lạm dụng chất kích thích để thư giãn, ...
Biểu hiện về thể chất: mất ngủ, tim đập nhanh, tức ngực, đổ nhiều mồ hôi, đau đầu, rụng tóc, giảm ham muốn, tăng cân hoặc giảm cân mà không có sự thay đổi về chế độ ăn nào, …

4. Tìm hiểu các giải pháp của từng tình huống căng thẳng
Hiện nay có rất nhiều kênh thông tin đưa ra các cách ứng phó với căng thẳng nên rất dễ cho việc tìm đọc để tham khảo và chúng tôi cũng có một số gợi ý cho bạn như: thử làm một điều mới mẻ (thay đổi kiểu tóc, phong cách ăn mặc, …); nghe nhạc; chia sẻ với gia đình, bạn bè, người thân; đi dạo; chơi thể thao; đi du lịch; xem phim; đọc sách; nấu ăn; học một điều mới; …
Lưu ý: tránh những cách ứng phó tiêu cực như: đập phá đồ đạc, trút giận lên người khác, lạm dụng chất kích thích (hút thuốc nhiều, uống nhiều rượu bia, …), bỏ nhà đi lang thang, chơi game nhiều tiếng liền, …
Lựa chọn và thực hiện giải pháp phù hợp
Từ những giải pháp đã tìm hiểu được dựa trên tình huống căng thẳng mà bản thân đang gặp phải thì bạn sẽ lựa chọn ra một giải pháp mà bạn thấy phù hợp nhất với bản thân
Sau đó hãy nhanh chóng lên kế hoạch thực hiện để bản thân có thể phần nào được giải tỏa căng thẳng.
-----
Để nhận các dịch vụ tham vấn, trị liệu tâm lý, bạn có thể inbox trực tiếp với fanpage hoặc liên lạc với chúng tôi theo địa chỉ email: [email protected]
-----
Nguồn ảnh: internet

SEMINAR 3
-----
Vào 20h ngày 23/11/2021, Psy Test tổ chức seminar với nội dung:
Rối loạn nhân cách chống đối xã hội – Lê Hoàng Bảo Trân, ĐH KHXHNV
Đây là một chương trình hoàn toàn miễn phí, nếu bạn quan tâm, vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, chúng tôi sẽ gửi link tham dự (Google Meet) qua địa chỉ mà bạn cung cấp 1h trước khi diễn ra sự kiện.
Mọi ý kiến đóng góp cho chương trình vui lòng gửi về địa chỉ email: [email protected]
Chúc bạn có một ngày vui vẻ!
https://docs.google.com/forms/d/1Hpg1rI-hVcdjL5VGgV4xsoxZNaKxYXOIxqlj3NOpGg4/viewform?edit_requested=true